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ストレッチよりヤムナ?! 驚きの効果と持続力

ストレッチをするととっても気持ちが良いのだけれど、ストレッチやヨガがなかなか続かない。そもそも私がヤムナを続けることができるのはそのパワーのおかげ。

ストレッチにはないヤムナのチカラとは!?

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・ヤムナは骨にアプローチ

・ヤムナの効果は続く

・ヤムナは身体を変える

ヤムナは骨にアプローチしてくれる

身体を動かして、筋肉をほぐしていくストレッチと比べ、ヤムナは大きさの違う適度なサイズのボールを身体の様々な場所に合わせて使うことで、表面の筋肉だけではない骨にダイレクトにアプローチしてくことができる

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なぜ骨が大事なのか?

筋肉はその起始と停止が骨に付着している。筋肉をほぐすことはこの筋肉の始まりと終わりまでの間を伸ばしていくことであり、この筋肉が骨に付着しているということがとても重要である。筋肉の緊張や収縮が骨の配置(アライメント)を崩してしまうことにつながる。

大切なのはこの骨!!

アライメントを整えていくこと

驚きはその効果の持続力

ヤムナはこの骨!にアプローチ、身体の基礎に働きかけることで身体を再構築していくから効果が違う。身体が再教育され、本来の位置に戻っていくことで、ストレスや緊張のかかりにくい身体づくりができる。ストレッチをしてもすぐに戻ってしまう、そして続かない人にも、ヤムナのワークは実感できる違いがあるから続けられます!

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ヤムナは身体の変化を目で見える、実感できる

多くのヤムナ経験者の方から、自分の足が変わった、お尻が変わった、姿勢が変わった、猫背が気にならなくなったと目に見える変化を喜ぶ声が寄せられます。目で見てもわかる変化、さらに疲れにくくなったり、楽になったりと身体が感じる変化この大きな変化はヤムナの特徴でもあります。

実際に体験した人にしか分からない、ヤムナのパワフルなワークを是非多くの人に感じていただきたいと思います。

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@ Tokyo & Nagoya

 

 


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