なりたい自分になる女性のためのボディワークス タジオ

Menu

Filter

Social

痩せるウォーキング:足づくりと歩き方

ウォーキングでダイエット!?

歩くことが楽しくなる

歩けば歩くだけカロリーを消費して痩せることはできるかもしれない。でも、せっかく歩くのであれば効果的にそして綺麗に歩きたいと思いませんか?

ウォーキング + ダイエット
ウォーキング + 外反母趾対策
ウォーキング + O脚改善
ウォーキング + 姿勢矯正
ウォーキング + ヒップアップ
ウォーキング + エクササイズ

これが全て実現するのであれば、歩くのは楽しい! 

もっと歩きたくなる!

歩く時間や距離が多くなくても、通勤やお買い物に少し歩くだけでも大丈夫。効果的な歩き方ができれば、歩く距離が短くても脚をケアしながら必要な筋肉を強化し脂肪を燃焼することができます。


すぐに歩き疲れてしまう人にも、

足の疲れは、足の歪みから・・・・(O脚、X脚、外反母趾、扁平足、ハイアーチなど)

足に疲れが溜まってしまいすぐに疲れてしまう人も、脚のコンディションを整えてあげることで、歩いてもすぐに疲れなく(痛くならなく)なります。

YFF (ヤムナフットフィットネス)& TETTO

IMG_1150

IMG_0767

YFF ワークのポイント

⚫︎ ダイエット  脚全体を使って歩くことでカロリー消費力を向上させます

⚫︎ 外反母趾  脚の歪みを整え足にかかる負担を分散させることをで軽減させます

⚫︎ O脚   脚の使えていない部分を鍛え、筋肉のバランスを整え歪みを改善します

⚫︎ 姿勢矯正  土台となる脚が本来の力を取り戻せば、上半身を整えることができてきます

⚫︎ ヒップアップ ほとんどの人が使えていないお尻の筋肉を鍛え、理想のお尻を手に入れます

⚫︎ エクササイズ 骨、筋肉が本来のパワーを取り戻せばウォーキングは効果的な運動になります

歩き方で身体が変わる!!

かかとの着地から、体重移動、足部・膝・脚全体の使い方を学ぶ。土台となる脚を整え上半身へつなげていくことで、効率良く身体を支え足への負担を減らし、まっすぐに綺麗に歩くことができます。


足部から脚全体の歪み(拘束)を取り除き体が自由になったとき、体が軽くなったように楽に歩くことができる。

歩くことが楽しくなり、もっと歩きたくなる。

IMG_0749

体験者 U さん(40代)の感想

以前は、本当に短い距離でも歩くとすぐに疲れてしまっていました。扁平足でアーチがなかったのですが、アーチができてきて今までとは歩き方が変わってきたのが分かります。同時に、今まで歩くのが大変だった距離も楽に歩けるようになり歩く機会が増えました。歩き疲れにくくなり、今までより色々なところに行って楽しめることが嬉しいです。

より効果的にワークしたい人は、

YBR (ヤムナボディローリング)

を組み合わせることで、身体全体のバランスを整え姿勢美人に!

さらに詳しくはこちら、studio TETTO

 


コメントを残す

Your email address will not be published.

*